9 meilleurs livres pour vaincre la dépendance affective !
Voici une longue bibliographie pour vous aider dans vos problèmes relationnelles, la dépendance affective, la peur de l’abandon,…
Vous êtes responsable de votre vie !
La dépendance affective risque de vous mettre dans une position infantilisante face aux personnes importantes pour vous. Il est nécessaire de sortir de cette position pour pouvoir atteindre l’autonomie affective. Pour ce faire, il va être important pour vous de mettre en place des actions afin de devenir plus responsable de votre vie. Il est […]
Hygiène de vie : 5 règles à suivre pour l’améliorer.
Pour sortir de la dépendance affective, il est important de commencer par adopter une bonne hygiène de vie. Celle-ci est souvent reliée au sport, au corps et à l’alimentation. Bien sûr, ce sont des piliers importants pour avoir une vie épanouie. Mais, le mental occupe une place tout aussi important pour espérer vous sentir bien […]
Lettre #1 : Message à ma solitude.
Je vous propose un article un peu différent cette fois-ci. J’y parlerai, de façon beaucoup plus personnelle, d’une thématique qui m’est chère. Aujourd’hui, j’aimerais parler de la solitude, et plus particulièrement de ma solitude. Cet article apportera moins de solutions concrètes pour vaincre la dépendance affective que les autres de ce site. Je ferai, quand […]
2018, objectif sortir de la dépendance affective et être plus heureux.
2018 arrive à grands pas. Une nouvelle année vous attend et avec elle plein de nouvelles choses. Vous allez, sans doute, prendre de nouvelles résolutions. Mais, si la résolution principale à prendre était de sortir de la dépendance affective ? Vaincre cette chose qui gâche une partie de votre vie pourrait certainement être la meilleure chose […]
Rupture amoureuse : 5 étapes pour vous aider à la surmonter !
La vie amoureuse est faite de moments magnifiques mais aussi de moments plus douloureux.
La rupture amoureuse est l’un de ces moments.
La séparation entraine de l’incompréhension, du doute et une profonde remise en question.
De nombreuses émotions, plus douloureuses les unes que les autres, peuvent apparaître.
Confiance en soi et dépendance affective.
Le manque de confiance en soi est à l’origine de la dépendance affective. Vous avez, sans doute, énormément de doute par rapport à votre valeur personnelle. Vous mettez, donc, les autres sur un piédestal. Il est même possible que vous soyez devenu étranger, à vous-même, a force de vous effacer face aux autres. Dans cet […]
Les signes de la dépendance affective.
La dépendance affective n’est pas forcément simple à repérer.
Entre amour passionnel et recherche de fusion, la frontière est parfois floue.
Il est, donc, essentiel de bien prendre le temps de repérer les signes de la dépendance affective !
Vous êtes extraordinaire ! Vous pouvez sortir de la dépendance affective !
Sortir de la dépendance affective est un long chemin qui peut parfois paraître impossible à surmonter. Vous pouvez ne plus croire en vous, ne plus croire en votre capacité à vous en sortir. Mais, je peux vous assurer d’une chose, vous êtes extraordinaire ! Vous avez la force nécessaire en vous pour vaincre la dépendance […]
Sortir de la dépendance affective : Est-ce vraiment possible ?
Bien motivé à sortir de la dépendance affective vous avez mis en place plusieurs actions pour réussir.
Pourtant, au bout de plusieurs mois à essayer d’aller mieux, vous avez l’impression que rien ne change vraiment.
Vous vous retrouvez au même point et continuez à souffrir pour d’autres personnes.
Changez vos croyances pour vaincre la dépendance affective !
Vos croyances ou certitudes sont souvent l’une des raisons principales pour laquelle vous êtes une personne dépendante affective.
Elles peuvent être de plusieurs sortes et vont influencer plus ou moins votre vie.
Vous pouvez avoir des croyances limitantes sur votre propre vie ou au contraire des croyances vous permettant d’avoir confiance en votre capacité à accomplir des choses.
Origines de la dépendance affective.
Aujourd’hui, un petit article pour réfléchir sur les origines de la dépendance affective que vous pouvez ressentir. Il faut savoir que la dépendance affective ne survient jamais vraiment par hasard. Qu’est-ce qui a bien pu en être la cause chez vous ? Nous allons voir ensemble à quoi peut être dût la dépendance affective. Puis, vous serez amené […]
Les pervers narcissiques et les dépendants affectifs.
Les pervers narcissiques attirent très souvent les dépendants affectifs. En effet, ceux-ci choisissent leurs victimes en fonction de leur fragilité émotionnelle.
Et, justement les dépendants affectifs sont souvent très fragiles émotionnellement !
Il s’agit d’une véritable aubaine pour le pervers narcissique qui recherche souvent à faire du mal voire à détruire sa victime d’une façon ou d’une autre.
7 applis pour sortir de la dépendance affective !
Aujourd’hui, un petit article que je n’ai encore jamais trouvé sur le sujet sur internet. Il va vous présenter 7 applis pour sortir de la dépendance affective. Notre smartphone nous suit partout et nous avons tendance à ne pas pouvoir nous en séparer. Dans ce cas, nous pouvons nous en servir comme un allié pour sortir de […]
Les affirmations positives pour vaincre la dépendance affective.
Aujourd’hui, nous allons voir ensemble une petite action qu’il est possible de mettre en place immédiatement afin de sortir de la dépendance affective. Il s’agit des affirmations positives ! Qu’est-ce que les affirmations positives ? Pour commencer, en quoi consistent les affirmations positives ? Il s’agit par des phrases répétées régulièrement de changer notre manière de […]
Livre : S’affirmer et oser dire non.
Découvrez la chronique du livre : « S’affirmer et oser dire non » de Christel Petitcollin.
La cohérence cardiaque pour augmenter votre bien-être.
Vous n’avez pas besoin d’avoir une dizaine d’années de pratique pour apprendre à apaiser vos émotions et vos angoisses.
Vous n’avez pas non plus besoin d’apprendre des techniques compliquées de respiration qui ne serait accessible qu’à un petit nombre d’entre nous.
Non, vous avez simplement besoin d’apprendre la cohérence cardiaque pour pouvoir déjà vous sentir un petit mieux.
Livre : Vaincre la dépendance affective.
Résumé détaillé du livre « Vaincre la dépendance affective » pour ne plus vivre uniquement par le regard des autres. De Sylvie Tenenbaum.
S’ouvrir aux autres pour sortir de la dépendance affective.
En pleine période de dépendance affective, nous avons souvent tendance à nous renfermer sur nous-mêmes. Nous ne voulons plus voir personne. Parfois, nous restons même à broyer du noir chez nous, empirant encore plus notre sentiment de mal-être. S’ouvrir aux autres est quelque chose qui peut, donc, vous sembler particulièrement difficile dans ces moments-là. Pourtant, cette […]
L’introspection, un outil pour sortir de la dépendance affective.
Vous pouvez vous demander à quoi sert vraiment de faire une petite introspection. En d’autres termes, à quoi sert de prendre le temps de réfléchir à soi ? Vous pouvez, peut-être, voir ça comme une perte de temps ou, alors, comme quelque chose qui ne va pas vraiment vous aider à sortir de la dépendance […]